Lösen von Verspannungen nach Liebscher & Bracht – Jetzt auch bei uns in der Naturheilpraxis in Plettenberg
Mehr als 20 Millionen Menschen in Deutschland leiden laut einer Studie des Bundesverbandes der Arzneimittelhersteller an chronischen Schmerzen.
Schmerzen sind eine Warnung des Körpers, dass etwas nicht stimmt und man etwas verändern sollte, damit es nicht zu dauerhaften Schäden kommt. Viele Schmerzen hängen mit Verspannungen oder Überspannungen in Muskeln und Faszien zusammen, zu wenig Bewegung, einer falschen Körperhaltung, einer falschen Belastung – die Faszien verkleben, die Muskeln verkürzen sich und passen sich an die falsche Haltung an. Je einseitiger die Belastung und Bewegung ist, desto deutlicher machen sich Spannungen bemerkbar. Mit einer Spritze werden die Signale des Körpers meist nur unterdrückt, nicht aber die Ursache behandelt.
Die Methode nach Liebscher & Bracht setzt dort an und unterstützt durch das manuelle Drücken auf bestimmte Punkte am Körper dabei muskuläre und fasziale Verspannungen zu lösen. Dabei bringt oft die erste Anwendung schon eine spürbare Verbesserung, da durch das Drücken der Punkte die Engstellen in den Muskeln deaktiviert und die Spannung in den Muskeln abgebaut werden.
Um zu verhindern, dass man in alte Bewegungs- und Haltungsmuster zurückfällt, die zu den Schmerzen führten, helfen die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht dabei die Muskulatur gezielt zu lockern und diese beweglich zu machen und zu halten.
Seit Januar 2025 ist Sophia Klinger zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin und bietet seitdem Übungen und Enpassdehnungen nach der Liebscher & Bracht-Methode in ihrer Naturheilpraxis in Plettenberg an, was sich als tolle Ergänzung zu unserem Klinger Wellen System erwiesen hat. In einer Fortbildung im März 2026 hat sie ihr Wissen zu dieser Methode weiter vertieft.
Übungen für zuhause
Nach der Anwendung vor Ort in der Naturheilpraxis erhalten Sie auch Übungsblätter für zuhause, sodass Sie die Übungen anschließend selbstständig regelmäßig durchführen können – denn dafür sind nur wenige Hilfsmittel nötig.
Jede Dehnung sollte zwei bis zweieinhalb Minuten gehalten werden. Dabei gehen Sie bitte nicht über Ihre individuelle Schmerzgrenze hinaus. Achten Sie darauf, dass Sie den Dehnungsschmerz noch gut aushalten können. Daran erkennen Sie, dass Ihr Körper an den richtigen Stellen gefordert wird. Wenn Sie angespannter atmen oder die Zähne zusammenbeißen, ist die Intensität zu hoch.
Sollten Sie nach den ersten Durchführungen der Übungen dennoch Schmerzen verspüren, kann das damit zusammenhängen, dass man anfangs dazu neigt, sich zu sehr oder zu lange zu dehnen, wodurch eine vorübergehende Verschlimmerung der Schmerzen möglich ist. Zudem muss der Körper sich an die Dehnung und das regelmäßige Üben gewöhnen. Geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit sich einzuspielen.
Sollten Sie während der Übungsphase zuhause Fragen zur Ausführung haben, steht Sophia Klinger natürlich gerne zur Verfügung.
Weitere Besuche
Optimal wären drei Besuche: Beim ersten Termin wird gemeinsam der Anamnesebogen ausgefüllt und bei der anschließenden Anwendung Druckpunkte erstastet und gedrückt. Danach zeigt Sophia Klinger passende Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht und hilft Ihnen bei der korrekten Ausführung, damit Sie diese Übungen auch zuhause durchführen können.
Ein weiterer Termin empfiehlt sich etwa 4-7 Tage nach dem ersten Besuch, ein dritter Termin nach weiteren 7-14 Tagen. Bei dem zweiten und dritten Termin werden der Fortschritt besprochen, Druckpunkte behandelt und ggf. neue Übungen für zuhause empfohlen. Sollten Sie eine weitere Schmerzstelle haben, auf die im ersten Termin noch nicht eingegangen werden konnte, kann diese natürlich im zweiten Termin behandelt werden, damit die angesprochenen Muskeln, die im ersten Termin behandelt wurden, mehr Zeit haben sich zu erholen. Es empfiehlt sich im ersten Termin nicht auf mehrere Körperstellen einzugehen, damit nicht zu viele Punkte auf einmal beansprucht werden und Sie sich bei den Übungen zunächst auf eine Stelle konzentrieren können.
Es ist jedoch nicht verpflichtend einen zweiten und dritten Termin zu buchen. Sie können auch einmalig in die Naturheilpraxis kommen.
Sie möchten zu einem Termin in die Naturheilpraxis kommen?
Kontaktieren Sie uns gerne per Mail an info@klinger-wellen-system.de, per WhatsApp-Nachricht oder Anruf unter 0176/76 444 230.
Zu Ihrem Termin bitten wir Sie mitzubringen:
- Ihr Handy (damit Sophia Fotos machen kann zum Vergleich der Mobilität vor und nach der Behandlung)
- Ein Handtuch
- Bequeme, dünne Sportkleidung – bitte keine Jeans oder dicke Kleidung. So können die Punkte besser ertastet werden und Sie sind bei den Übungen beweglicher. Bitte wählen Sie Kleidungsstücke, die die Arme und Beine bedecken.
Sollten Sie Schmerzmittel anwenden, die nicht vom Arzt verschrieben wurden, möchten wir Sie bitten diese ab dem Vorabend vor dem Besuch nicht mehr anzuwenden, damit die Schmerzen während des Besuchs genauer lokalisiert werden können.
Für Ihren ersten Termin bei Sophia Klinger sollten Sie bitte eine Dauer von etwa einer Stunde einplanen.
Je Osteopressur-Termin werden 95,- Euro berechnet. Diese können Sie bar oder bequem vor Ort per Bankkarte zahlen.
Bitte beachten Sie, dass Sie nach Ihrem Besuch bis zu 4 Tage keinen Kraftsport machen sollten. Leichte Bewegung wie Spazierengehen ist in Ordnung, um die Muskulatur in Bewegung zu halten.
Bei weiteren Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.